Архив психологического форума на "Флогистоне"

Началось все с того момента, как умер мой папа. Он умер от рака легких и
перед смертью очень сильно мучался. Я этого не видел, так как живу в другом
городе. До последнего момента он был в сознании и памяти и очень просил о
смерти, просил ему помочь. И когда мне об этом рассказывали, я подумал,
точнее в подсознании мелькнула картинка из книги или фильма как человек
перед смертью просит избавить его от мучений. Я надеюсь, понятно, о чем я
говорю. Потом я несколько дней мысленно проклинал себя за то, что мог такое
подумать о своем отце, которого очень любил, просил прощения, даже плакал.
Я говорил себе: “Ты же понимаешь, что это бред, так ведь можно до чего
угодно додуматься. Ты еще подумай, что мог бы мать родную или жену с
дочерью убить. Согласись же, что бред”. Стоило только подумать, и тут все
началось. Уже три недели продолжается этот кошмар. Три недели я борюсь со
своим бредом. Пытаюсь гнать прочь свои мысли и чем больше пытаюсь, тем
больше зацикливаюсь. Боюсь, что у меня “поедет крыша” если уже не поехала,
и я что-нибудь натворю или наложу на себя руки. Этот страх подавляет.
Иногда удается отвлечься, но это очень сложно. Мне страшно возвращаться
после работы домой, я не могу нормально общаться с близкими. Сплю более
или менее нормально. Просыпаюсь, и тут же мысль: “Сейчас начнется этот
бред”. И он продолжается. Пью таблетки “Фенибут”, но они если и помогают,
то слабо.

Что можно сделать в моей ситуации?

[%sig%]

должно пройти для вас субъективно какое-то время. чтобы эти картинки сменились другими. походите в кино, поезжайте куди-нибудь.
замазывайте в сознание эти "кадры", жгите их, уменьшайте.
но время лечит многое.

Human29, поскольку уже прошло достаточно времени - три недели - но мало что изменилось, - продолжать дальше "терапию временем" может быть слишком болезненно.
Вероятно, следует все-таки обратиться к психотерапевту или дать себе хотя бы выговориться (в компании с другом, например).
На всякий случай оставляю вам контакты одного психотерапевта:
(095) 506-1950, 948-7340, (916) 310-2438, eromanchenko@mail333.com Романченко Елена

Я не была ее клиентом, но знакома с ней как с ведущей обучающей группы по психотерапии - она работает мягко, но уверенно, и вызывает доверие.

Human29, поскольку уже прошло достаточно времени - три недели - но мало что изменилось, - продолжать дальше "терапию временем" может быть слишком болезненно.
Вероятно, следует все-таки обратиться к психотерапевту или дать себе хотя бы выговориться (в компании с другом, например).
На всякий случай оставляю вам контакты одного психотерапевта:
(095) 506-1950, 948-7340, (916) 310-2438, eromanchenko@mail333.com Романченко Елена

Я не была ее клиентом, но знакома с ней как с ведущей обучающей группы по психотерапии - она работает мягко, но уверенно, и вызывает доверие.

Human29, возможно поможет избавиться от вашего "бреда", визуализация ваших диалогов, после того как вы представите картинки, если они продолжат Вас "преследовать", то мысленно заливайте их белой краской и представляйте, как краска поглощает, растворяет кадры "мысленного кино". Но, судя по Вашему сообщению, подсознание не хочет избавить Вас от вашего "бреда", потому что ему нужна более глубинная проработка. Если у вас есть возможность, то лучше обратиться к психотерапевту.