перемены
Дата: September 12, 2007 11:10PM
татьяна, у вас последний год очень был богат на перемены, появилось много нового и важного. здесь и переезд, и серьезные отношенияплюс совместное проживание, и новая работа, и свадьба. честно говоря, для кого-то уже было бы достаточно чего-то одного из этого списка, чтобы потерять на какое-то время равновесие.))) мы переживаем стресс из-за важных событий как с отрицательным, так и с положительным знаком. для организма как системы любая перестройка даже положительно заряженная -это мобилизация всех сил.
помните, что ваш друг тоже переживает такой же период в своей жизни. сейчас нужно помогать и себе и друг другу.
хорошо, что даже в ситуации, когда эмоции зашкаливают, вы стараетесь смотреть на себя со стороны и сохраняете критичность своим поступкам. но напряжения, тревоги,страха очень много. в таком состоянии многое приобретает особое , трагическое значение. скажем, порадуйтесь за себя, что вашему молодому человеку нравятся полуголые девушки, а не юноши ))) или большая упаковка пива каждый вечер)))
ревность, тревога у тех, кто готовится к свадьбе и только начинает выстраивать отношения с партнером случается часто. здесь для вас будет уместен любой ликбез в виде книг по семейной психологии. сразу порекомендую автора- вирджиния сатир.еще владимир леви"семейные войны", у него вообще все книги, какие заинтересуют берите-пишет очень ясно и разумно.
семья и жизнь с другим человеком -этому тоже надо учиться и готовиться. очень важно понимать, что у каждого должна быть своя территория жизни помимо общей! уважать своего партнера, его психологическую территориию и его психологические границы. любовь не статическое явление. это- процесс, она совершается ежедневно , приобретает новые черты. важно учиться любить не для себя , а для него , гордится успехами друг друга.
у вас серьезный по сути незаконченный кусок прежних отношений присутствует в настоящем и управляет вашим поведением.он присутствует даже в виде симптома у вас в теле. здесь одной рекомендацией не обойтись. вы его приобрели тоже не в один день. нужно себе помочь( и своему любимому тоже). очень рекомендую походить к психологу на личную терапию. слишком много всего накопилось. также хорошо посетить тренинги по семейным отношениям, ролевому общению, любовным сценариям. тренинги хороши тем, что в группе будет возможность услышать и других, сравнить. вобщем, сейчас любая помощь себе- благо.)))
в качестве поддержки в моменте начните с самых простых вещей, чтобы ситуацию научиться держать, если захлестывает- отвлечься на что-то, выпить чаю, надеть теплые носочки и полежать, можно с книжечкой по психологии))), посмотреть мультик , комедию и т.д.-что нравится. взорваться мы всегда успеем.)))
дальше- каждое утро встаете и ставите своему состоянию, настроению оценку по 10-ти балльной шкале. например, утром 3 балла. вы думаете" а что нужно сделать, чтобы улушить его хоть на пол-балла? а если на балл?"-в самых конкретных терминах. вечером оцениваете снова. если больше- все рады))) и вы думаете, как удалось , что сделано. если съехали на балл, то все равно все рады, что не на три)))- анализируете, как удалось съехать на один всего, а не больше. поделайте так регулярно- увидите в чем ваша сила, а в чем слабость. потом поделитесь, как сработало.)))
[%sig%]
