Забота о себе, важна для окружающих не меньше..
Дата: June 29, 2007 04:10PM
У многих наблюдаются такие же реакции, как у скорбящих: печаль, гнев, беспомощность и страх.
Если смерть затрагивает ребенка, то мы реагируем бурно, чем когда она какасается взрослого. Судьба ребенка больно задевает нас. Мы начинаем бояться, что и с нашими детьми может что-нибудь случиться, и можем чувствовать себя крайне беспомощными вследствие того, что мы не сделали для ребенка всего, что возможно.
Работа со скорбящими и переживающими кризис близкими друзьями может дать толчок появлению многих вопросов, связанных с существованием: со смыслом жизни, справедливостью или страхом перед собственной смертью.
Если кто-то начинает помогать скорбящим людям, то важно при заботе о себе помнить слудующие моменты.
--------------------
* Если имеете дело с переживающими траур или кризис людьми, то будьте готовы к собственным вспышкам чувств. Это нормальная реакция на ненормальную ситуацию - преждевременную смерть.
* Расскажите о своих переживаниях друзьям или коллегам.
* Помните, что вы не можете переложить на себя траур людей, но вы должны помочь выразить людям , особенно детям, выразить их скорбь.
*Не берите на себя слишком много заданий.
*Разделите ответственность с такими людьми, которые могут дать вам совет.
*Полезно организовать встречу на которой, разбираются впечатления и реакции - "психологическое инфособрание".
*Помните: для того, чтобы суметь помочь людям, вам надо позаботиться о себе.
* Забота о себе предполагает примирение со своими реакциями.
-----------------------------
Коллегам и друзьям, поддерживающих скорбящих людей, вы можете помочь:
-----------------------------
*ознакомившись с обычными реакциями, наблюдающимися в подобных ситуациях (угрызения совести, отождествление себя с людьми, потерявших близких, потребность контролировать будущие события и выступать в ролях, которые соприкасаются с "жизнью и смертью". идеализация умерших, регрессивное поведение, избегание других людей, фантазии, изменения личности, пессимистическое отношение к будущему. размышления над причиной и смертью)
*предлагая помощь, но не навязывая ее,
*будучи терпеливыми и смиряясь с тем, что у многих имеется необходимость все снова и снова говорить о происшедшем.
* мзбегая фраз: "могло быть хуже", радуйся, что случилось так" или "время лечит раны",
* будучи готоым к тому, что эти люди не вполне трудоспособны (вы можете облегчить их нагшрузку или некоторое время оказывать дополнительную помощь),
* рекомендуя профессиональную помощь, если они сами не справляются с ситуацией.
-------------------------------------
Это маленькое резюме из книги шведского психолога Атле Дирегров -"Sorg hos barn. En handlak for voksne."