Лесли Кэмерон-Бэндлер, Майкл Лебо | «Заложник эмоций». Татьяна Лапшина

      Прайм-Еврознак в 2007 году выпустил очередное издание уникальной в своем роде книги «Заложник эмоций», которая может быть интересна, как психологам-практикам, так и людям, стремящимся к самосовершенствованию. В ней Майкл Лебо и Лесли Кэмерон-Бэндлер не просто изложили руководство по оптимизации собственной эмоциональной жизни, а в некотором смысле поделились личной историей. Помимо сухих алгоритмов когнитивной и поведенческой терапии, книга содержит множество рассказов о том, каких успехов в познании и освоении своего эмоционального мира удалось достичь авторам книги и их клиентам.
      Лесли и Майкл считают, что представление «эмоции с нами случаются» устарело. Человек может научиться управлять своей эмоциональной сферой и выбирать те эмоции, и то их выражение, которые помогут ему наиболее гармонично взаимодействовать с миром. Таким образом, авторы приглашают читателя в мир «эмоционального выбора». С помощью ряда упражнений они предлагают развить четыре ключевые способности эмоционального выбора: расстановку, выражение, использование и предупреждение. Таким образом, можно научиться реагировать на жизненные ситуации уместными эмоциями, выбирать наиболее адекватный способ выражения, извлекать пользу даже из отрицательных эмоций, а также избежать в будущем переживания тягостных и парализующих чувств.
      Структура книги напоминает путеводитель или хороший школьный учебник. От главы к главе читатель получает представление о различных методиках «эмоционального выбора», а также рекомендации по их использованию. Книгу завершает краткая памятка основных постулатов «эмоционального выбора» и основных методов работы с эмоциями.
      Безусловно, предложенные методики подойдут не всем. Сама идея применить разум к тонкой чувственной сфере может встретить сильное сопротивление. Тем не менее, способы развития «эмоционального выбора» могут обогатить репертуар практикующего психолога, а также обогатить эмоциональную жизнь многих людей.

 Купить на "Озоне"