Анастасия Жичкина: "Мифы об Интернет-зависимости". Константин Ефимов


- Насколько актуальная для нас эта проблема? Есть ли хотя бы приблизительные
оценки в абсолютных цифрах или процентах, сколько россиян подвержены
виртуальной "наркомании"? Кто они? Можно и не в цифрах, а в сравнении с
другими странами.




Интернет-зависимых в России в процентном отношении столько же, сколько и за рубежом - около 2-5% , поскольку проблема зависимости - общечеловеческая, причины здесь, конечно, не в Интернете, а в особенностях личности. Абсолютное их количество, естественно, меньше - Интернет в России пока меньше распространен. Не думаю, что эта проблема актуальна для России - сначала с наркоманами и алкоголиками бы разобраться…
По данным психологических исследований, к Интернет-зависимости более предрасположены те люди, кто повышенно чувствителен к ограничениям реального социального мира и хотел бы от них избавиться. Одно из проявлений чувствительности к ограничениям - нецеленаправленность поведения: человек забывает о своих намерениях, теряет контроль за происходящим, часто не знает, чего он хочет. Кроме того, Интернет-зависимые в высокой степени нуждаются в эмоциональной поддержке и считают Интернет такой средой, в которой эту поддержку получить наиболее вероятно.



- В Интернете я нашла несколько зарубежных виртуальных клиник, где лечат
Интернет-зависимость. У нас люди с подобными проблемами к психологам
обращаются? Клиник, я думаю, нет, но, может, есть практикующие специалисты?

Может ли в этом случае помочь обычный психолог?



По моим сведениям, в России действительно нет специализированных центров или, тем более, клиник, в которых лечат только Интернет-зависимых. Мне кажется маловероятным, что Интернет-зависимый по своей инициативе может пойти к психологу - скорее его приведут родственники. Если есть подозрение на Интернет-зависимость, лучше обращаться к психотерапевту, работающему с зависимостями любого плана - симбиотическими отношениями, зависимостями от азартных игр (но не к наркологу).



- А может, и к Вам кто-то обращался, хотя бы в частном порядке? Если да -
интересны детали: с чего вдруг человек решил, что эта проблема заслуживает
если не лечения, то консультации? Какие "симптомы"? Возможно, это родители
обеспокоены тем, что чадо ушло в виртуалку?



Об Интернет-зависимости у нас часто говорят там, где ее и в помине нет, по двум причинам.

Во-первых, очень часто за Интернет-зависимость принимается страстная увлеченность Интернетом, возникающая в первые месяцы его использования и не являющаяся патологией. Люди, недавно попавшие в Интернет, могут быть сильно вовлечены в изучение всех преимуществ новой для них среды, и поэтому склонны считать свое новое увлечение неконтролируемым, а себя - Интернет-зависимыми. (Тем более, что в массовом сознании образ интернетчика, интернет-зависимого - загадочно-романтический и довольно привлекательный: "девочка, живущая в сети", и т.п.) На самом же деле об Интернет-зависимости можно говорить только тогда, когда человек использует Интернет не меньше 1 года. (Примерно то же самое происходит с человеком, впервые купившим мобильный телефон - он начинает по нему усиленно звонить, давать его номер направо и налево, балуется с его техническими возможностями, ставит на него новые мелодии, заставки и т.п. )

Во-вторых, наше общество крайне мало информировано о том, зачем люди вообще используют компьютер - в самом широком смысле. Многие родители и педагоги, которые взрослели еще в "докомпьютерную" эпоху и с компьютером в лучшем случае - на "вы", часто думают, что ребенок в Интернет пойдет и там пропадет, просто потому, что в принципе не знают, что ребенок делает за компьютером. Они вообще плохо представляют, что там можно делать. И поэтому часто (хотя и не всегда) проблема "как отвлечь ребенка от компьютера" - это проблема компьютерной неграмотности и компьютерной фобии взрослых. Я сталкивалась с этим, когда преподавала психологию Интернета в московском (!) педвузе полтора года назад: первый же вопрос после первой же лекции - "а как отвлечь ребенка от всего этого?" Т.е. они еще не знают от чего, главное - отвлечь…


Реальные симптомы Интернет-зависимости примерно следующие: Интернет-зависимый:

Об Интернет-зависимости можно говорить, если есть не менее 6-7 из этих симптомов (и если, напомню, стаж использования Интернета не меньше года). Если симптомов 1-5 - это не более чем увлеченность Интернетом.



- Возможно, Вам известны совсем уж "клинические" случаи - например, когда муж
и жена общаются по электронной почте или ICQ, сидя в соседних комнатах?



Пора остановиться, если … жена говорит, что общение весьма важно в браке, и вы покупаете второй компьютер и делаете дома локалку, чтобы можно было поболтать с женой по аське. Думаю, что это миф - так общаться, находясь при этом в одной квартире, объективно неудобно. Если люди так общаются, сидя в соседних комнатах одного офиса, это как раз бывает часто и это совсем не клинический случай (если отсутствуют другие симптомы Интернет-зависимости). Людям может быть просто удобно общаться приватно, не отходя от рабочего места. Кроме того, это способ хорош тем, что вы не отвлекаете собеседника от дел - он читает ваши сообщения, когда хочет.



- Как каждый конкретный человек может определить, что пристрастие к Интернету
или электронной почте - это уже зависимость? К примеру, относительно почты
Элвуд приводит цифру 20 сообщений в день: он считает, что не реальной
необходимости посылать и отправлять больше. Если вдруг я запоздорила у себя
опасные симптомы, что с этим делать? Бежать к психологу? Или есть советы для
"самолечения"?



Не существует количественных показателей, по которым можно сказать - а это уже Интернет-зависимость, по той простой причине, что те же 20 писем в день могут быть связаны с производственной необходимостью, неземной любовью к их получателю, наконец, рассылкой спама. Вопрос в том, почему человек рассылает эти письма вообще, а не в том, сколько их. Точно так же по количеству времени, которое человек проводит в Интернете, нельзя сказать, является ли человек Интернет-зависимым - несмотря на то, что Интернет-зависимые проводят в сети больше времени. Наконец, неверно, что Интернет-зависимость возникает только от переписки по электронной почте, или только от виртуального общения - человек может вообще не общаться в Интернете, только бродить по сайтам и тем не менее быть Интернет-зависимым.


Те советы, которые я читала ("Журнал Time на основе опроса ведущих экспертов опубликовал 12 рекомендаций по борьбе с электронной наркоманией")- это бред параноика. Ни к реальности, ни к психологии зависимостей это не имеет никакого отношения. Советы для самолечения Интернет-зависимости - на мой взгляд, профанация, поскольку они апеллируют к самоконтролю, а с ним у Интернет-зависимых как раз проблемы. Более того, дефицит целенаправленности, в частности, самоконтроля - это одна из причин Интернет-зависимости. Если вы действительно Интернет-зависимы, эти советы вам не помогут - скорее всего, все это вы уже пытались делать, но безрезультатно. Если вы можете ограничить время, которое вы проводите за компьютером, объем вашей переписки - вы не Интернет-зависимы. Если вы все равно подозреваете себя в Интернет-зависимости - это уже действительно повод для обращения к психологу, но уже по поводу повышенной тревожности и склонности к ипохондрии.




URL документа: http://flogiston.ru/interview/zhichkina