Смертельная ярость
Дата: April 15, 2008 01:52PM
Вопрос, наверное, к практикующим коллегам.
Посоветуйте, как бороться с агрессией (собственной).
Периодически по каким-то поводам происходят вспышки ярости, во время которых веду себя очень агрессивно. Могу, к примеру, подраться на улице. Однажды сидела в кутузке, наваляв по морде менту (он превысил служебные полномочия и проявил грубость по отношению ко мне). Как-то спровоцировала ДТП (формально была права). Дальше продолжать?
Вспышки эти контролировать вроде могу, правда, не считаю нужным. В конце концов, если кто-то пристает, почему бы ему по мордасам не настучать? То есть агрессия всегда мотивирована конкретными действиями не понравившегося мне человека. Поскольку в целом я человек адекватный, обычно эти вспышки ярости удается направить в продуктивное русло. Скажем, грамотно покачать права, когда их пытаются нарушить (как правило, исход успешный для меня), сдать в милицию нарушителя и т.п. Проблема в том, что эти вспышки гнева выводят меня из равновесия и истощают морально. Кроме того, боюсь однажды не сдержаться и совершить что-нибудь непоправимое. Думаю, если ничего не делать, это неизбежно.
По моим наблюдениям, это свойство характера, которое проявлялось с детства, но раньше не так ярко. С внешними обстоятельсвами жизни выраженной корреляции нет.
Поднимала эту тему со знакомым психиатром, но он не счел это психиатрической проблемой, в принципе согласна, т.к. вполне отдаю себе отчет в своих действиях. Это больше похоже на аффект.
Что посоветуете?
Очень прошу отвечать по делу. Религиозные рассуждения о всепрощении и возлюблении ближнего не рассматриваются.
