Возможно, вы уже знакомы с «Практикой прямого пути» Бодхи (http://www.bodhi.ru).
Тем, кто в первые о ней услышал, хочу вкратце описать, что это такое.
Используемые термины:
НЭ – негативная эмоция (ревность, жалость к себе, страх, гнев, ненависть, раздражение, недовольство, обида, бешенство, недоумение, оскорбление, злость, зависть, опасение, беспокойство, тревожность, презрение, отвращение, стыд, униженность, мстительность, апатию, лень, грусть, тоску, разочарование, жадность и так далее, и так далее)
ПЭ – позитивная эмоция (довольство обладания (вниманием или вещами или властью и т.д.), злорадство, самодовольство, довольство, самолюбование, чувство собственной важности («ЧСВ»), презрение, гордость и другие)
ОзВ – озаренное восприятие (нежность, чувство красоты, устремленность, безмятежность, радость творчества, симпатию, восторг, предвкушение, предвосхищение)
Более подробное описание сокращений можно найти тут:
[
www.bodhi.ru]
Основная идея книги заключается в том, что испытание НЭ, ПЭ в определенных ситуациях – это просто дурная привычка, от которой можно избавится, так же как и от курения, или злоупотребления спиртным. На месте одно привычки можно сформировать другую. Если раньше в определенной ситуации Вы раздражались, то со временем, благодаря практике ППП, вы можете выработать привычку радоваться или оставатся спокойным.
Вот что пишет автор:
«Практика прямого пути» («ППП») - последовательная замена не желаемых тобою восприятий на желаемые. Для этого необходимо испытывать радостное желание такой замены, и культивировать его упорно и решительно, пока вновь создаваемая привычка не пересилит прежнюю, механически когда-то созданную. Я называю этот путь «прямым» именно потому, что для его осуществления требуется единственное существенное условие - наличие радостного желания изменить восприятия, проявляющиеся в твоем месте.
Способ устранения НЭ автор видит в 6 последовательных действиях:
*) «Процесс устранения НЭ»: состоит как минимум из следующих этапов:
1) Короткая, почти мгновенная мысленная фиксация «есть НЭ»
2) Радостное желание прекратить НЭ
3) Акт (т.е. сосредоточенный сильный всплеск радостного желания) устранения НЭ
4) Радостное желание ОзВ
5) Усилие порождения ОзВ (т.е. сосредоточенный всплеск радостного желания ОзВ прямо сейчас, «впрыгивание» в ОзВ, «воспоминание» себя в ОзВ)
6) Проявление ОзВ.
Только после того, как 6-й пункт выполнен, процесс устранение можно считать совершенным.
В результате интенсивной практики (по словам автора) возможно полное освобождение от НЭ и ПЭ и испытание постоянных ОзВ.
Текст книги «Путь к ясному сознанию» можно скачать здесь [
www.bodhi.ru]
Статьи практикующих находятся тут
[
www.bodhi.ru]
Почему я создал эту тему?
Меня интересует ваше мнение (как психологов) о способах устранения НЭ, изложенных в ППП.
Есть мысль, что автор интегрировал (позаимствовал) описанные методы устранения НЭ из различных источников:
- НЛП;
- Гурджиев.
Интересуют все мысли по поводу ППП.
[%sig%]
